ADEM

We ademen in en we ademen uit. Ademhalen is vaak iets vanzelfsprekend en we zijn er ons vaak niet eens bewust van.
Verantwoordelijkheid en vertrouwen horen bij elkaar als in- en uitademing.
Ze vormen samen het ritme van een bewust leven.

Verantwoordelijkheid hoort bij de inademing en is diep en voelbaar in onze buik en borst.
Het is het lichaam dat zich uitstrekt, de schouders openen, de rug recht. Het is de mannelijke energie in ons: de kracht die richting geeft, keuzes maakt en zegt: ik neem mijn plek in. Ze zorgt voor structuur, helderheid en daadkracht.

Maar als wij alleen inademen zonder uit te ademen, wordt het zwaar: spanning bouwt zich op, controle neemt de overhand en wij voelen ons uitgeput.

Vertrouwen hoort bij de uitademing en is zacht, ontspannen, voelbaar in het loslaten van spanning in ons lichaam. Het is de vrouwelijke energie: de zachte kracht van overgave, intuïtie en ontvankelijkheid. Ze nodigt ons uit om te luisteren naar wat zich wil ontvouwen, om mee te bewegen met de stroom van het leven.

Maar als zij de overhand krijgt, kunnen we te veel loslaten en vergeten dat onze aanwezigheid en keuzes ertoe doen.

Echte balans ontstaat wanneer beide samenwerken.
Wanneer wij verantwoordelijkheid nemen mét vertrouwen, handelen we vanuit rust in plaats van controle.
We doen wat van ons is, en laten los wat niet van ons is. Dan ontstaat volwassenheid: krachtig én zacht tegelijk.

Het ritme van ademhaling leert ons de balans van lichaam en geest;
inademen om aanwezig te zijn en te handelen, uitademen om los te laten en te vertrouwen.