BLIJHEID

En toen was er …licht

en verlichting….    

Zomaar ineens.                                                                                                                                                      

Niet dat ik er niet voor had gewerkt

of geen moed had getoond.

Ik had niet gedacht.

Ik had het niet verwacht.

Wat voel ik?

Blijheid

Lichtheid

Niet te omschrijven

Een gevoel van rust

geen berusting.

Want het gaat door

het leven leven.

Vanuit vertrouwen en overgave

Ik weet niet wat maar wel dát 

Dit het gevoel is dat ik wil ervaren!

Blijheid is een warm gevoel, een glimlach die zomaar opkomt, een lichtheid in het hart.

Blijheid is als een lentebries, die de zorgen wegblaast en ruimte maakt voor nieuwe energie. Het is de zon die doorbreekt na een regenbui, de melodie van een vrolijk liedje dat je dag opfleurt.

Blijheid is de kunst van het omarmen van het moment, het zien van het mooie in het kleine, het vinden van vreugde in de simpelste dingen.

Blijheid heeft ook een merkbaar effect op je lichaam. Wanneer je blij bent, komt er meer endorfine vrij in je hersenen, wat je een gevoel van welzijn en geluk geeft. Je hartslag kan versnellen en je bloeddruk kan dalen, wat bijdraagt aan een algeheel gevoel van ontspanning. Je ademhaling wordt dieper en rustiger, en je spieren ontspannen zich, wat spanning en stress vermindert. De glimlach die op je gezicht verschijnt, activeert positieve signalen in je brein en versterkt het gevoel van vreugde. Daarnaast versterkt blijheid je immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar bent voor ziektes en je je energieker voelt.

Blijheid is een keuze en een levensstijl.